Smoothie bowl con frutos secos

Oikos
El desayuno se convertirá en tu parte favorita del día después de probar este smoothie bowl con frutos secos con un toque frutal de plátano, coco, mango y fresa. Por si fuera poco, este desayuno también lleva amaranto, nueces, almendras y arándanos. ¡Pruébalo y empieza tu día con recetas ligeras y deliciosas!¿Sabías qué? Los smoothies se inventaron en California en la década de los 60. Son bebidas mucho más espesas que los licuados, ya que se preparan con yogurt y fruta congelada. ¿Los has probado?¡Da clic para ver más recetas fáciles!
Revisado por el Equipo Editorial de Kiwilimón
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Ingredientes
2
Porciones
  • 2 plátanos, a la mitad
  • 1 taza de mango, en cubos medianos
  • 1 cucharada de miel
  • 2 tazas de Oikos® Yogurt griego Coco-Mango 10g proteína
  • 1/2 taza de nuez de la India
  • 1/2 taza de almendra, fileteada
  • hoja de menta al gusto, para decorar
  • flores comestibles al gusto, para decorar
  • amaranto al gusto, para decorar
  • arándano al gusto, para decorar
  • fresa al gusto, en rebanadas, para decorar
Preparación
15 mins
Baja
  • Congela el plátano y el mango por 5 horas o hasta que estén firmes.
  • Licúa el plátano, el mango, la miel y el Oikos® Yogurt griego Coco-Mango 10g proteína. Mantén en refrigeración.
  • Tuesta la nuez y la almendra en una sartén a fuego medio por 2 minutos y reserva.
  • Coloca la mezcla en un bowl y decora el smoothie con la nuez, la almendra, las hojas de menta, las flores, el amaranto, el arándano y las fresas.

Información nutricional

* * Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
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