¿Buscas ideas saludables y fáciles para tu desayuno? Aprende cómo preparar
avena para el desayuno con estas 5 recetas llenas de sabor y beneficios para la salud. Ya sea que te guste en forma de bebida, caliente o fría, ¡aquí encontrarás una opción perfecta para ti!También puedes leer:
8 desayunos prácticos con avena¿Por qué incluir avena en tu desayuno?La
avena es uno de los cereales más completos y accesibles. Es rica en fibra, ayuda a reducir el colesterol,
controla los niveles de azúcar en la sangre y brinda saciedad por más tiempo. A continuación, te compartimos 5 formas deliciosas de preparar avena para el desayuno.Cómo preparar avena para el desayuno: 5 recetas saludables1. Avena estilo arroz con lecheEsta receta combina lo mejor del postre tradicional con los beneficios de la avena. Queda cremosa, deliciosa y perfecta para llevar en un tupper.
Ver receta de avena estilo arroz con leche2. Atole de avenaUna bebida reconfortante y energética. El atole de avena es perfecto para las mañanas frías o cuando necesitas algo caliente y nutritivo.
Ver receta de atole de avena3. Hot cakes de avena con plátanoUna opción sin harina refinada, perfecta para un desayuno balanceado. Combina plátano maduro, avena y huevo para lograr unos hot cakes esponjosos y naturales.
Ver receta de hot cakes de avena y plátanoContinúa leyendo.
5 beneficios de consumir avena4. Avena con guayabaPrepara un desayuno frío con frutas y avena. Este parfait de avena con guayaba es práctico, lleno de sabor e ideal para los días calurosos o para llevar al trabajo.
Ver receta de avena con guayaba5. Licuado de avena con manzanaSi no tienes tiempo de cocinar, este licuado de avena con manzana y canela es tu salvación. Solo necesitas licuar los ingredientes y listo: un desayuno completo en minutos.
Ver receta del licuado de avena con manzanaAhora que conoces estas 5 recetas, ¡no hay excusa! Incluir avena en tu desayuno es una forma inteligente de cuidar tu salud sin complicarte en la cocina. ¿Cuál de estas ideas probarás primero?Ver más:
5 tips para preparar los hot cakes de avena más esponjosos