Los mejores tés para ayudarte a dormir mejor

Para sentirte bien y estar lleno de energía, no solo es esencial que comas sanamente, te hidrates y hagas ejercicio, también es primordial que duermas al menos 8 horas cada noche, pues al estar descansado, estarás más alerta y tendrás mucha energía para realizar tus actividades del día a día.En caso de que tengas dificultades al dormir, lo primero que puedes intentar es preparar un delicioso té relajante antes de irte a la cama, pues gracias a sus propiedades, estas infusiones te ayudarán a dormir mucho mejor cada noche.